代码实现
final Spacer spacer = new Spacer();
panel.add(spacer, new GridConstraints(0, 1, 1, 1, GridConstraints.ANCHOR_CENTER, GridConstraints.FILL_HORIZONTAL, GridConstraints.SIZEPOLICY_WANT_GROW, 1, null, null, null, 0, false));
无论是撑开水平区域，还是垂直区域，都是使用 Spacer，区别是设置 GridConstraints 参数